«ストレッチ»

昨年末に体調崩したこともあって、ここんとこ運動を殆どしてなかった。
。。。寒いし。
おかげで体がガチガチに固まってしまい、これじゃ表現なんか出来ない、って状態に。
だもんで、えいやっ！とプロのトレーナーさんにストレッチをしてもらってきました。

私は一見とても身体が柔らかそうなのだけど、
（実際、前屈なんか、床にベタッと手がついてもまだ余裕）
柔らかいところと固いところのギャップが激しすぎて。
固いところはガチガチなのです。
しかも左右アンバランスだし。

トレーナーさんも、最初は「特に問題ないみたいですね」と言っていたのが、だんだん
「ああ。。。」「これ、怪我しますよ」
と呆れ顔になってきた。

みっちり伸ばしてもらった後は、滞っていたものが流れ出したせいか、めまいはするは吐き気はするは（笑）。
でも、関節の稼動域は確実に広がりました。
しばらく頑張って通う予定。

今年の目標、「自分を大事にする」の一環で、今まで放ってあった身体のメンテナンス計画の第一弾、開始です。